Pilates est connu pour être une méthode douce mais efficace. Qui ne voudrait pas gagner en vitalité tout en protégeant ses articulations ? Avec cette technique, il est possible d'améliorer sa posture, sa force et son équilibre sans agresser le corps.

Ce qui est inclus

• Option 1 : 1 cours de Pilates collectif de 55 min

• Option 2 : 5 cours de Pilates collectif de 55 min

• Option 3 : bilan postural privé de 90 min
  
  

• Les séances sont collectives (max 7 personnes par cours afin que le coach puisse bien vous corriger)

• Prévoir une tenue confortable, 1 paire de chaussettes de rechange et une serviette à poser sur le tapis de sol

• Venir 15 min à l'avance lors de votre toute première séance pour faire un bilan
  
  

Le Pilates est une méthode douce, d’entretien ou de remise en forme pour retrouver la vitalité, gagner en souplesse, force et équilibre. Les principaux objectifs sont le développement et le renforcement des muscles profond, la correction des mauvaises postures et le rééquilibrage musculaire sans agresser les articulations. C’est pour ces raisons que Pilates est une technique qui s’adresse à un très large public sans tenir compte de l’âge ou du niveau de la pratique sportive car les exercices s’adaptent aux capacités personnelles de chaque pratiquant.

Le bilan postural

• Le premier rdv pour toute séance du Pilates original
• Historique personnel et médical :
  • Discussions sur le parcours sportif, interventions chirurgicales, maladies, blessures, maux de dos, les objectifs souhaitées suite aux séances personnalisées Pilates
• ​Analyse morphologique personnalisée
  • Vérifications sur la masse musculaire, la longueur des os, alignement du corps, la façon de marcher, la respiration profonde et superficielle, l'analyse des muscles profonds : ceinture pelvienne, le périnée et la force dans le muscle transvers
  • Contrôle de la souplesse de colonne vertébrale et les ischio-jambiers, l'auto-grandissement, l'équilibre et l'état de la coordination motrice.
    
    

Conclusions du bilan personnel

• ​Votre coach sportif donnera des explications sur la source des maux de dos, douleurs des articulations, la mauvaise posture.
• Ensuite, le coach va créer et présenter le plan des exercices à suivre et une estimation sur la durée pour attendre des objectifs personnels.

Cours semi-collectifs

• Maintien de la santé et amélioration de la souplesse et renforcement musculaire général
  
  

A visée esthétique, traitement non-thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale

Pourquoi saisir cette offre

Studio Pilates Pascalin se distingue par son expertise certifiée dans le domaine du Pilates original, garantissant des séances authentiques grâce à l'enseignement direct d'élèves formés par Romana Kryzanowska. L'approche individualisée commence par une évaluation posturale complète qui identifie précisément les besoins uniques de chaque client. La diversité des options permet aussi bien aux retraités qu'aux athlètes professionnels d'atteindre leurs objectifs personnels grâce à des programmes sur mesure adaptés aux capacités individuelles. En outre, l'environnement accueillant facilite la récupération après blessures tout en offrant un cadre propice au développement personnel et physique. Cette méthode intègre également des solutions innovantes comme le HIIT, ajoutant ainsi dynamisme et variété aux entraînements réguliers.

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Nom légal de l'entreprise : Studio Pilates Pascalin | Numéro d'enregistrement : 79481959900034 | Pays d'enregistrement : France | Le partenaire a certifié que ses produits ou services sont conformes aux règles applicables de la législation de l'UE.