Que vous choisissiez le pole dance, le hamac aérien, le PSM, le stretching ou le bungeesfit, ces cours à Antibes vous offrent un moyen unique de renforcer votre corps tout en libérant votre esprit. Avec des disciplines accessibles à tous, vous bénéficierez d'un encadrement bienveillant et professionnel pour développer force, souplesse, coordination et confiance en vous. Profitez de 1, 3 ou 5 cours pour révéler votre potentiel !

Ce qui est inclus

• 1, 3 ou 5 cours de pole dance, hamac, PSM, stretching ou bungeesfit au choix

• Pour enfants ou adultes, selon l'option choisie

• Durée : 1 ou 2 heures, selon le cours choisi (voir détails plus bas)

A propos des cours

Pole Dance (à partir de 12 ans)

Un mélange de danse et figures aériennes en rotation autour d'une barre métallique. C’est un sport complet qui apporte : force, tonicité, souplesse, endurance, coordination et confiance en soi.

• Tenue : short, t-shirt ou brassière, pieds nus avec un chiffon pour nettoyer la barre

• Séance d'1h : lundi 17h, mardi 20h, mercredi 18h et 20h, jeudi 12h30 et 19h, vendredi 20h, samedi 10h

Cerceau aérien (à partir de 12 ans) :

Activité sportive issu des arts du cirque. Danser suspendu dans les airs. Sensation garantie. Vous travaillerez grâce et fluidité. Accessible à tous.

• Tenu : leggings et t-shirt, pieds nus

• Séance d'1h : mercredi 12h30, vendredi 20h, samedi 12h

Hamac (à partir de 12 ans) :

Une expérience aérienne, qui allie force et souplesse. La pratique consiste à réaliser des figures acrobatiques dans une boucle de tissu, accrochée au plafond.

• Vise à améliorer la coordination, muscle le corps, soulage les tensions. Accessible à tous.

• Tenue : leggings et t-shirt, pieds nus.

• Séance d'1h : lundi 12h30, vendredi 19h, samedi 11h

PSM (pilate suspendu method) :

Exercices de pilâtes avec les TRX comme agréés. Cet entrainement physique utilise la gravité afin de travailler le gainage, la force, l'équilibre, la coordination mais encore la flexibilité et la sensation de bien-être. Accessible à tous.

• Tenue : leggings et t-shirt, pieds nus

• Séance d'1h : lundi 20h et vendredi 12h30

Stretching  (à partir de 12 ans) :

Travail sur la souplesse actif et passif des jambes et du dos et épaules (hanches, psoas, ischios jambiers, ouverture poitrine etc..). Il s'agit d'étirer les muscles et augmenter progressivement l'amplitude des mouvements en accroissant la souplesse. Ameliore la posture. Bien être et détente seront à l'honneur.

• Tenue : leggings et t-shirt, pieds nus ou chaussettes.

• Séance d'1h : lundi 19h, mardi 13h30, vendredi 18h

Bungeesfit (à partir de 50 kg) :

Un entraînement cardio qui sculpte le corps, améliore l’endurance et brûle des calories tout en flottant dans les airs. Des exercices fitness seront proposés ainsi que des figures planantes, fun assuré. Accessible à tous.

• Tenue : leggings, t-shirt et baskets.

• Séance d'1h : mardi 12h30, mercredi 13h30, vendredi 17h, samedi 10h

Pole Dance et compagnie (de 6 à 11 ans) :

Un entrainement spécial kids, au programme de la pole dance mais aussi découverte du hamac et cerceau, la séance dure 2h, le gouter est inclus.

• Tenue : short et leggings, brassière, pieds nus et un chiffon pour laver la barre.

• Séance de 2h : mercredi 14h30

Pourquoi saisir cette offre

Pôle Dance Antibes est la plus grande école de pole dance sur la Côte d'Azur avec une installation impressionnante qui assure une expérience d'entraînement complète. Le large éventail d'activités aériennes proposées permet de trouver quelque chose qui convient à chaque niveau et chaque intérêt. De plus, l'inclusivité est au cœur des valeurs du studio puisqu'il accueille participants dès l'âge de sept ans jusqu'à soixante-dix-sept ans. Les instructeurs passionnés offrent un encadrement professionnel garantissant un entraînement de qualité. Avec son emplacement pratique près de l'autoroute A8 et son parking gratuit à proximité, assister aux cours devient simple et sans stress.

Nom légal de l'entreprise : Pole Dance Antibes ; Numéro d'enregistrement : 78864062100017 ; Pays d'enregistrement : France ; Le partenaire a certifié que ses produits ou services sont conformes aux règles applicables de la législation de l'UE.