1 séances de coaching de 45 min en équipe

Osmose Studio à Dijon est construit sur 4 grands principes, il faut savoir que le concept est basé sur une méthode prouvée scientifiquement.

Chaque entraînement est créé à partir de mouvements simples et fonctionnels avec des intensités variables ponctuées de courtes phases de repos.

Notre philosophie est de pouvoir s'adapter aussi bien à des personnes qui n'ont jamais fait de sport qu'à des athlètes.

Il y a une bienveillance et une grande intelligence dans chaque entraînement.

L'efficacité et la précision sont des clés mises en place pour atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur.

1 séance en coaching privé de 45 min

 Il faut savoir que chaque séance permet de brûler de 450 à 700 kcal en seulement 45 min, pour se tonifier, brûler des graisses et améliorer votre condition physique.

J’utilise la méthode d’entraînement F.I.T (functional interval training) qui permet de renforcer votre corps et vos muscles, améliorer votre condition physique, augmenter votre mobilité, pour plus de puissance dans votre quotidien.

Nous vous accompagnons sur 3 axes : un entraînement simple et adapté, des conseils sur l'alimentation jusqu'au plan personnalisé avec une équipe professionnelle et un accompagnement émotionnel.

Cette méthode contribue à réduire la fatigue, participe à votre beau temps intérieur et aide votre système immunitaire.

Chaque membre d’Osmose Studio a le privilège d’appliquer la version la plus aboutie, d’une méthode que j’applique depuis plus de 19 ans.

Le sport est également la solution pour éliminer le stress dû au quotidien.

Vous apprenez comment :

Perdre du poids, mais surtout de la masse graisseuse durablement

Vous tonifiez et musclez rapidement : plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories, donc vous pouvez manger,

En finir avec les douleurs quotidiennes du dos, aux épaules et genoux

Gérer le stress

Prix publics constatés le 29/12/2021.