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Bonjour, 

Je suis Nathalie, certifiée en Coaching DESU Université Paris 8. Mon coaching s'inspire du modèle IFS.

Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter un modèle puissant, respectueux et novateur appelé Systèmes internes familiaux.

L'IFS est une approche développée par le Dr Richard Schwartz. Elle repose sur la conviction fondamentale que chaque individu possède une multitude de parties internes qui composent leur système interne familial. Elles peuvent représenter différentes facettes de notre personnalité, chacune ayant ses propres croyances, émotions et motivations.

Notre système interne est composé de 2 types de parties : les parties exilées et protectrices. Les parties exilées sont les parties blessées, traumatisées ou vulnérables de nous-mêmes, souvent mises à l'écart pour éviter la douleur émotionnelle. Les parties protectrices se manifestent pour tenter de garder les parties exilées sous contrôle et de maintenir un équilibre dans notre vie.

L'objectif de l'IFS est d'établir une relation de guérison et de collaboration avec ces différentes parties internes. En faisant preuve de curiosité, de compassion et d'empathie envers elles, nous pouvons les aider à s'exprimer, à se sentir écoutées et comprises. L'IFS encourage également une relation de confiance avec notre partie la plus profonde et la plus sage, appelée le "Soi", qui possède une sagesse innée et une capacité à guider notre système vers l'équilibre et la guérison

En travaillant avec l'IFS, les individus peuvent explorer et comprendre les dynamiques internes qui peuvent causer des difficultés émotionnelles, des comportements problématiques ou des schémas répétitifs. En identifiant les parties spécifiques qui sont en conflit ou en détresse, et en les aidant à se guérir et à se réintégrer, l'IFS permet une transformation profonde et durable.

L'approche IFS est souvent utilisée pour traiter un large éventail de problématiques, y compris les traumatismes, l'anxiété, la dépression. Elle est appréciée pour son approche respectueuse et non pathologisante, qui reconnaît que chaque partie interne a une intention positive et cherche à nous protéger de la douleur.

Si vous ressentez le besoin d'explorer et de comprendre les différentes parties de vous-même, leurs blessures et leurs motivations, l'IFS peut offrir un espace précieux pour ce travail et vous accompagner dans ce processus de guérison, de transformation et vous aider à cultiver une relation harmonieuse avec votre système interne et votre vie.