Ce qui est inclus lors de cette séance DÉCOUVERTE d'une heure : 

Consultation au cabinet (mardi ou jeudi) Nous commençons par un temps d'échange pour faire un état des lieux corporel, mental et émotionnel suivi d'exercices basés sur la respiration et une visualisation positive guidée. A l'issue de la séance, un nouvel échange sur vos ressentis si vous le souhaitez.

Méthode non tactile accessible à tout le monde quel que soit l'âge ou l'état de santé. Relaxation dynamique basée sur des mouvements de contraction et relâchement musculaire, basée également sur la respiration contrôlée. La visualisation positive guidée par la voix du sophrologue permet de vous plonger dans un état entre la veille et le sommeil tout en restant conscient. La Sophrologie permet de gérer ses émotions, d'affronter les défis du quotidien. 

C'est peut-être le moment de franchir le pas par cette séance découverte, je vous accompagne avec une écoute sans aucun jugement et avec bienveillance.