Détail de l’offre :

• 1 séance de pilates, gym posturale ou gym pré ou post natale ou gym hypopressive ou postural ball à 9,90 €
• 3 séances de pilates, gym posturale ou gym pré ou post natale ou gym hypopressive ou postural ball à 24,90 €

Pilate : Le Pilate est une méthode « douce » avec un placement précis, mouvement lent, respiration profonde qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie est d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Gym Posturale : L’essentiel de cette séance est de proposer de l’activité physique en respectant l’intégrité du corps. L’éducatrice s’adapte à vous même sur les séances collectives. Si des exercices ne vous conviennent pas, due à des pathologies ou autres, elle vous proposera des exercices plus adaptés pour vous. Elle utilisera des méthodes qui renforcera en priorité les muscles profonds tels que le périnée et le transverse puis les muscles d’une façon spécifique pour “contrer” les déséquilibre du corps mais aussi d’une façon global afin que le corps se réadapte à l’exercice.

Gym Hypogressive : Les techniques hypopressives sont des exercices posturaux et respiratoires réalisés de façon systématique et qui permettent, entre autres, une diminution de la pression intra-abdominale. Les exercices, ne sont pas générateur de pression, et permettent la tonification des muscles de la sangle abdominale et du périnée.Il s’agit d’exercices posturaux ordonnés et rythmés permettant l’intégration et la mémorisation de messages proprioceptifs, sensitifs ou sensoriels associés à une situation postural particulière.