Après 50 ans, il est normal de se confronter à de nouveaux enjeux. La retraite approche avec les changements de mode de vie que cela implique, le corps se modifie, l’état d’esprit parfois aussi.

Tous ces changements peuvent déstabiliser la personne. Pour passer ce cap sereinement et relever les défis de cette nouvelle partie de la vie, il est très important de prendre soin de sa santé physique et mentale. En effet, quand arrive l’âge mûr, on devient plus fragile.

Pour profiter pleinement de la vie, il devient donc nécessaire d’avoir un suivi médical régulier et d’opter pour un mode de vie sain. C’est là que la naturopathie entre en jeu ! Ensemble de pratiques visant à équilibrer le corps et l’esprit par des moyens naturels, la naturopathie considère l’individu comme un tout au sein duquel les différentes fonctions sont liées et s’influencent les unes les autres. Cela la différencie de la médecine allopathique, pratiquée notamment par les médecins généralistes, qui se concentre sur la guérison des symptômes.

Les naturopathes croient en l’influence de l’esprit sur le corps et vice-versa, on parle d’approche holistique. La naturopathie est une pratique multidisciplinaire. Elle propose tout un tas de techniques naturelles pour améliorer la qualité de vie :

• Médecine des plantes,
• Huiles essentielles,
• Massages,
• Soins énergétiques,
• Équilibre alimentaire,
• Pratique d’une activité physique,

L’idée est de prendre soin de soi en douceur, mais en profondeur afin de devenir plus résistant sur le long terme. La naturopathie est très intéressante en tant que médecine préventive. Elle aide à renforcer la vitalité du corps et de l’esprit afin d’éviter qu’ils se mettent à dysfonctionner. C’est ce qui la rend très intéressante pour les seniors. En effet, pour aborder l’âge mûr avec sérénité, il peut être nécessaire de revoir en profondeur ses habitudes de vie. Regarder en face les besoins spécifiques qui surviennent après 50 ans et les prendre en considération permet de se sentir plus libre et épanoui au quotidien.

Cette formation présente un certain nombre de techniques naturopathiques susceptibles d’améliorer la qualité de vie des seniors. Elle fait un point sur les bouleversements qui peuvent survenir avec l’âge et propose des solutions naturopathiques saines. Au cours de ce cursus, nous reviendrons sur la notion de vieillissement et nous verrons comment rester actif après la retraite sans s’épuiser. Nous parlerons beaucoup d’alimentation et de diététique, point central en naturopathie et élément crucial pour les seniors. Nous présenterons des plantes et compléments alimentaires susceptibles d’accompagner les seniors dans les problématiques qu’ils peuvent rencontrer. Enfin, nous aborderons dans le dernier module les soins du corps et nous vous présenterons des recettes de cosmétiques maison.

Il existe des solutions naturopathiques pour chaque tranche d’âge et la naturopathie pour les aînés permet de contrebalancer le poids des années.