• Ce qui est inclus :
  • Offre 1 : 1 séance cours de yoga.
  • Offre 2 : 2 séances cours de yoga.

Découvrir le YOGA à travers les asanas (postures) & la transformation intérieure grâce à la méditation et le pranayama (respiration). D'un niveau débutant ou avancé, une variété de cours accessibles à tous sont donnés par une professeur expérimentée et passionnée.

Description des cours proposés :

• Yoga Vinyasa : « Vinyasa » représente le mouvement. Dans ce cours on bouge constamment mais doucement. A chaque mouvement correspond soit une inspiration, soit une expiration comme dans la méditation. Grâce au mouvement, on crée une chaleur naturelle dans le corps afin d'éliminer les toxines. Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur l’alignement postural et la conscience de soi. Ce cours vous apportera vitalité et énergie. Il convient à tous les niveaux.

• Yoga Hatha : Le Hatha est un yoga traditionnel vieux de 5000 ans destiné aux débutants. « Ha » représente le soleil et le mouvement. « Tha » représente la lune et la respiration. Dans ce cours on travaille les postures une par une. Le rythme est lent afin de développer la respiration. Une pratique douce et profonde à la fois. Pour prendre le temps d'être dans la posture, d'installer la respiration et relâcher les tensions. Une expérience interne et subtile. A la fin du cours, on se sent détendu et vraiment bien dans sa peau, plus proche de soi-même.

• Yoga Hatha et Pranayama : « Prana » représente la force vitale, « YAMA » représente le contrôle de la respiration. Par le contrôle de la respiration, on a conscience de nos pensées, de nos émotions, on vit donc le moment présent. On travaille avec des postures du Hatha Yoga permettant d'accéder au bien-être et à l'équilibre mental. Ce cours convient à tous les niveaux.

• Yoga Famille : Les bienfaits de la méditation et du yoga chez l'enfant sont nombreux et reconnus mais aussi et surtout parce qu'une pratique en famille vous permettra de partager un activité complice et de développer encore le lien d'attachement qui vous unit."

• Consulter le planning du cours : http://www.club-forme.fr/content/galleries/PLANNING%20YOGA%20%2B%20SPORT.pdf.

Prix publics affichés constatés sur place le 14/01/2020.