Points forts
La méditation de pleine conscience associée à des visualisation positives favorisent la sérénité et le mieux-être
À propos de ce deal
L’objectif de cette séance est de vous offrir des outils simples pour gérer vos émotions, relâcher les tensions mentales et physiques, et renforcer votre bien-être global. Basée sur des techniques de sophrologie, de visualisation positive et de méditation de pleine conscience, cette méthode permet d’acquérir des rituels de relaxation pour affronter sereinement le quotidien et se libérer du stress.
Ce qui est inclus
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Une séance de sophrologie, relaxation et méditation
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Durée : 1h
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La séance commence par un échange personnalisé où vous exposez vos préoccupations et objectifs (20 min). Ensuite, vous découvrirez des exercices de sophrologie inspirés du yoga pour relâcher les tensions physiques et mentales, ainsi que des techniques de visualisation positive pour développer confiance en soi et préparer des événements importants (examens, concours, etc.). La séance inclut aussi une méditation de pleine conscience, d’une efficacité scientifiquement prouvée, pour réguler vos émotions et agir en harmonie avec vos valeurs. Le tout se déroule dans un cadre chaleureux au Cabinet Paramédical de Lyon, situé en bas des pentes, un lieu apaisant idéal pour votre développement personnel.
Pourquoi saisir cette offre
Grâce à l’approche douce et bienveillante de votre praticienne, chaque séance devient un moment de libération et de découverte de soi. Que vous soyez confronté au stress quotidien, à des phobies, des TOC, ou des troubles du sommeil, vous trouverez dans cette méthode des réponses concrètes et adaptées. Chaque exercice, chaque technique enseignée est validée par des années de pratique, avec une attention sincère à vos besoins uniques. Sur place, vous apprendrez non seulement à mieux gérer vos émotions, mais aussi à cultiver un sentiment de force et de liberté intérieure qui vous accompagnera bien au-delà de la séance. Ce cadre chaleureux et cette méthode personnalisée sont le tremplin vers un mieux-être durable.