À propos de Ashvattha Yoga

A Marseille (au 108 boulevard Baille), Ashvattha Yoga propose de découvrir le Hatha yoga. Il consiste en un enchaînement de postures (asana) régulées par une respiration consciente (pranayama) tout en se concentrant sur la présence à soi dans l’ici et maintenant (dharana). Ce yoga insiste également sur l’utilisation des Bhanda (ligature, contraction), Mudra (gestes) et Drishti (fixation des yeux).