Il est vrai que nous vivons de plus en plus dans l’urgence et prenons de plus en plus de temps pour les autres en s’oubliant parfois un petit peu. Tous ses tracas accumulés du quotidien font que parfois notre corps et notre esprit se fatiguent beaucoup plus vite. Comment éviter tout ça et retrouver un bel équilibre avec une bonne énergie dans notre Sud Ouest adoré ? Ma réponse est simple, on pense au Yoga et enfin on libère toutes les ondes négatives pour laisser entrer le positif.

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le Yoga qui signifie dans la langue hindou « Sanskrit » Union, désigne également une action comme l’union d’esprit, à vrai dire le mot à un sens très large et son interprétation peut en dépendre.

Dans la vie courante, nous l’employons surtout pour décrire une discipline qui est celle d’une gymnastique douce dont le but premier est de se détendre en pratiquant des mouvements et des poses faisant appel à la force de notre mental et la méditation. Considéré également comme une médecine douce, les bienfaits du Yoga sont très appréciés car ils ont très vite su faire leurs preuves. En effet, on peut compter trois bienfaits essentiels comme les bienfaits physiques, ou l’on va travailler la souplesse mais aussi la manière de se tenir ainsi que le développement et le renforcement musculaire. En second lieu le spirituel, un rendez-vous où l’on se retrouve seul avec nous-même. Puis en troisième le côté psychologique avec tout ce qui va avoir un impact direct avec notre quotidien comme rétablir notre sommeil, travailler notre concentration mais aussi comment faire face au stress.

Où pratiquer le Yoga ?

Cette discipline peut se pratiquer n’importe où mais de préférence dans un lieu, dit à la fois calme et pur. Lorsque l’on débute les cours de Yoga, il vaut mieux être encadré de manière à avoir non seulement les bons gestes et les bonnes postures mais aussi apprendre à s’imprégner de cette culture.

Pour ce faire, dans la ville de Bordeaux et ses alentours il existe plusieurs établissements et autres associations qui proposent des cours de Yoga assez régulièrement et qui peuvent convenir à presque tout emploi du temps.

L’Espace Yoga

Pour commencer, direction de l’autre côté du Pont de Pierre, côté rive droite près du Mégarama au 5 quai de Queyries avec L’Espace Yoga qui propose des cours du Mardi au Vendredi sur une amplitude horaire allant de 9h30 le matin à 21h30 le soir ce qui est plutôt bien adapté pour tous types de profils comme les personnes qui travaillent ou encore celles qui ont de la disponibilité. On retrouve deux spécialités comme le Hatha Yoga qui convient pour tous les niveaux confondus ainsi que l’ashtanga Yoga davantage préconisé pour les sportifs, jeunes ou amateurs, en effet il s’agit d’un Yoga Dynamique. Le cours dure environ 1h – 1h15 pour une séance à 20€ si vous aimez et que vous désirez revenir régulièrement des forfaits existent à partir de 60€.

Yoga Bikram

Pour les plus courageux qui aiment la chaleur, lancez-vous et testez le Yoga Bikram au 26 cours de la martinique à Bordeaux près du quartier des Chartrons. Au programme 26 postures en 90 minutes dans une salle chauffée à 40 degrés pour permettre une détoxification profonde et un meilleur échauffement et étirements des muscles. Pour les tarifs comptez environ 21€ le cours et à partir de 50€ pour les abonnements.

Nataraja Studio Yoga

D’autres adresses sont à découvrir à Bordeaux comme le Nataraja Studio Yoga au 20 rue Vilaris ou encore consulter votre mairie pour connaître les différentes associations proposant des cours de Yoga.

Allez, il ne vous reste plus qu’à libérer vos chakras.

ARTICLES SIMILAIRES

- Pilates à Bordeaux : 3 studios pour une gym en douceur
- Aquabiking à Bordeaux : 3 adresses pour de belles jambes

-----

Découvrez nos Bons Plans Yoga à Bordeaux !