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Fitness à domicile : les 8 accessoires essentiels pour bien s’entraîner
15 juin 2020
Vous inscrire dans une salle de sport vous rebute ? Partager les équipements, sentir la sueur de vos voisins, être mal à l’aise dans les vestiaires communs sont des expériences que vous n’êtes pas prêt à (re)tenter ? Pourtant, faire de l’exercice vous fait envie.
Pourquoi ne pas installer une salle de sport à domicile ? Les seuls prérequis sont une pièce où vous pourrez bouger tranquillement ainsi qu’un espace de stockage pour ranger les appareils après utilisation.
Suivez notre guide des accessoires de fitness utiles et vous n’aurez plus besoin de vous déplacer pour vous exercer.
Les barres de musculation sont recommandées pour muscler le corps, même si vous ne faites pas du culturisme. Les poids réglables en font un accessoire très facile à utiliser, même pour les débutants.
Si vous avez assez de place (par exemple dans le garage, la chambre d'amis ou au sous-sol), nous vous recommandons vivement de vous procurer l'un de ces appareils pour rendre les flexions, abdos et autres exercices plus faciles.
Il existe de nombreux types de ballon d’équilibre. Les coachs de sport les recommandent notamment pour tonifier l’ensemble du corps : le torse, les bras, les jambes.
Même si vous n’êtes pas adepte de cette discipline, il est toujours utile d’avoir un tapis de yoga pour les étirements et les exercices qui vous obligent à vous mettre au sol.
Il peut être difficile de rester motiver à faire de l’exercice lorsqu’on est seul chez soi. Rien de mieux qu’une enceinte bluetooth et sa musique préférée pour garder le rythme !
Faire du sport à domicile c’est tentant mais parfois nous avons besoin des autres et de conseils de professionnels pour s’entraîner et rester motivés. Le compromis idéal est un cours de fitness en ligne.
Si vous transpirez, vous ne voudrez pas utiliser vos belles serviettes de bain moelleuses pour éponger la sueur. Attrapez une de ces serviettes microfibre super absorbantes et rangez-la avec le reste de votre équipement de sport, après utilisation.
